просмотр тегов

тренировка

Вперед, к телу мечты: 6 самых полезных упражнений функционального фитнеса

Упражнения полезны для эластичности мышц и сухожилийФото: unsplash.comФункциональный фитнес может быть хорошим способом борьбы с беспокойством и важен для поддержания активности во время самоизоляции. Что такое функциональный…

Тренировка без нагрузки на коленные суставы — так тоже можно

становая тяга — отличная замена обычным приседаниямфото: unsplash.comЕсли у вас болят колени, и это мешает вам тренироваться в обычном режиме —вам необходимо пройти обследование суставов и выяснить причину этих болей. Иначе…

Тренировка на улице: преимущества перед фитнес-клубом

на улице можно выполнять все те же привычные упражненияФото: unsplash.comВы не можете представить свою жизнь без спорта и регулярно ходите в фитнес-клуб? Менять вид деятельности полезно — попробуйте некоторое время заниматься на…