просмотр тегов

спорт

5 идей, как приучить себя к регулярным тренировкам

Как приучить себя к регулярным тренировкам?Фото: Pexels.com1. Определите цель и составьте программу тренировокС чего начать? Самое важное — определить цель. Одно дело — привить себе здоровый образ жизни, другое — если у вас есть…

Сколько шагов нужно проходить за день

Вы пройдете больше шагов, если откажетесь от лифтаФото: unsplash.comЗолотое правило похудения гласит: ешь поменьше, а двигайся побольше. Сегодня отследить дневной уровень активности помогают новомодные гаджеты. Практически в…