просмотр тегов

йога

Йога для иммунитета: 7 простых асан от осенней простуды

Хочешь укрепить иммунитет и реже простужаться? Регулярно делай эти  упражнения. Чтобы получить результат, вовсе не надо заниматься часами. Делай комплекс 3–4 раза в неделю и убедись, что йога – отличное средство для…

Йога от бессонницы: прстые и эффективные асаны для здорового сна

Мучает бессонница? Тревожные мысли мешают успокоиться и уснуть? На помощь придет йога от бессонницы! Выполняя эти пять простых асан на ночь, ты сможешь снизить уровень стресса, расслабиться, улучшить качество сна и избавиться от…

Йога для лица: 6 эффективных упражнений

Нина КоломийцеваФото: материалы пресс-службУпражнения, которые принято именовать йогой для лица, к йоге в традиционном плане отношения не имеют. В отличие от фейсфитнеса, который призван «тренировать» мышцы лица, данные упражнения…

Йога от головной боли: 5 простых действенных асан, фото, советы

После тяжелого дня разболелась голова? Сделай эти несложные упражнения. С их помощью тебе не придется прибегать к анальгетикам. Йога отлично помогает от головной боли!Еще в 90‑х годах была доказана эффективность определенных асан…

Только спокойствие: зачем нужны медитация и йога

Нина Коломийцева – сертифицированный специалист международной ассоциации йогиФото: материалы пресс-службМы все привыкли тщательно ухаживать за своим телом, очищать его под душем или в ванной, ходить в баню и в сауну, чтобы…

С ног на голову: польза перевернутых асан в условиях малоподвижного образа жизни

Фото: Pixabay.comСейчас как никогда важно заниматься своим телом, задавать ему тонус и поддерживать в активном состоянии работу всех систем. Причём, это нужно не только для того, чтобы гармоничное физическое состояние отражалось…