просмотр тегов

диета

Кому грозит сахарный диабет: тест, риски, советы врача

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Пройди наш тест и узнай, грозит ли тебе сахарный диабет, а также как избежать этого серьезного заболевания.«Ешь поменьше сладкого, а то диабетом заболеешь!» – пугают мамы…

Интервальное голодание: польза, виды, противопоказания

Ходят слухи о том, что интервальное голодание – это идеальный режим питания. Шутка ли? Не только легко похудеть, особо не заморачиваясь, но еще и продлить молодость! Так ли это на самом деле? Раскрываем всю правду об интервальном…

Хурма – полезные свойства. Как выбрать и что приготовить из хурмы

В осенне-зимний сезон хурма обязательно должна присутствовать в рационе питания, ведь это настоящий кладезь натуральных ценных веществ и витаминов. Но всем ли она полезна? И в чем состоит ее вред для здоровья?Содержание:Полезные…

10 продуктов, от которых нужно отказаться уже сейчас, чтобы постоянно быть в форме

Фото: Pixabay.com/ruПоговорим начистоту. Существует множество диет. Большинство из них проверены и апробированы медицинскими исследованиями. Но одна и та же диета у разных людей может дать противоположный эффект. Это связано с…

Американская диета Дэвида Кирша: как худеют голливудские звезды. Пошаговая инструкция, меню, упражнения

Знаменитая нью-йоркская диета поможет быстро похудеть и надолго сохранить достигнутый эффект. Хорошая новость: голодать не придется! Уже за две недели ты сможешь сбросить до 6 кг. Автор этой популяр­ной нью-йоркской диеты (ее еще…

Как правильно питаться после 30 лет: советы диетолога

Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои…

Интуитивное питание: как похудеть без диет и чувства голода

Интуитивное питание – очень простой способ выстроить правильные отношения с едой. Мы сами решаем, что и когда будем есть. Оказывается, можно похудеть без диет и насилия над собой!История интуитивного питанияЭту революционную…

Как не набрать вес в поездке, как удержаться от соблазнов, как похудеть в путешествии

Как не поправиться в поездке за границу, когда хочется все попробовать, как снова не не набрать вес, когда вы уже похудели, как удержаться от соблазнов и не сорваться с диеты в путешествии – своим лайфхаками и личным опытом…

Как не сорваться с диеты и поддержать вес: опасности, советы, предостережения

Как не сорваться с диеты и удержать вес, как не поддаться соблазнам и чем мотивировать себя на дальнейшие ограничения в еде – ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в новом выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей…

Вся правда о бодишейминге и бодипозитиве: записки похудевшей

О бодишейминге и бодипозитиве, влиянии переедания на психику и о том, стоит ли вестись на призывы полюбить себя любой – читай в новом выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она рассказывает о своем…