Развеян популярный миф о пользе разгрузочных дней

0 0

Многие люди, желающие похудеть, используют монодиеты. Они проводят разгрузочные дни на каком-то одном продукте. Некоторые диетологи считают, что такое питание помогает очистить организм после переедания, обильного застолья. Врач Т. Филиппова разоблачают этот миф.

Развеян популярный миф о пользе разгрузочных дней

Диетолог считает, что польза разгрузочных дней сильно преувеличена. Многие продукты, которые применяют при монодиете, наносят вред организму. Например, если употреблять в течение всего дня только яблоки, человек получит избыток фруктового сахара и углеводов. Это может спровоцировать нарушение функций ЖКТ.

Разгрузочный день допустимо проводить при контроле диетолога в случае серьезных заболеваний. Нельзя использовать продукты, негативно влияющие на систему пищеварения. Чтобы разгрузка прошла правильно, нужно предварительно исключить из рациона избыток жирной пищи, быстрые углеводы, транссжиры.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

четыре + двадцать =