Антивозрастной уход: как ухаживать за кожей после 40

0 0

Кожа лица всегда требует особенного ухода, более тщательного и хорошо подобранного. Правильный уход за кожей после 40 — это верный рецепт долгой молодости.

Антивозрастной уход: как ухаживать за кожей после 40

Мы собрали для тебя несколько советов по антивозрастному уходу, которые действительно работают. А Watsons акции помогут тебе сэкономить на бьюти-рутине.

Конечно, качественные средства по уходу за кожей могут уменьшить признаки старения. К ним относятся кремы от морщин, различные сыворотки для кожи вокруг глаз и другие антивозрастные средства. Но этого недостаточно. Для того, чтобы создать эффективный план ухода за кожей, нужно начать со здоровых привычек, правильно расставить приоритеты.

Только тогда ты сможешь надолго сохранить красоту и молодой вид.

Антивозрастной уход: как ухаживать за кожей после 40

Приоритетные задачи антивозрастного ухода

Итак, ты хочешь подобрать хороший антивозрастной уход. Сначала нужно определиться с приоритетами. Это:

  • предотвратить или убрать пигментные пятна;
  • сохранить молодую упругость кожи;
  • уменьшить тонкие морщинки;
  • сохранить яркий и моложавый цвет лица;
  • избежать огрубелости кожи;
  • снизить риск рака кожи.

Исходя из этих приоритетов антивозрастного ухода можно выделить несколько советов и составить план по уходу за кожей против старения.

Антивозрастной уход: как ухаживать за кожей после 40

Советы по уходу за кожей после 40

  1. ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА Это основа любого плана по уходу за кожей против старения. Именно солнышко и его лучи ускоряют старение нашей кожи, это имеет свой термин — «фотостарение». Для того, чтобы защитить кожу от солнца, нужно:
    • Чаще пребывать в тени, особенно летом с 10 до 14 часов.
    • Скрывать кожу под одеждой в это время — носить шляпы и кепки, брюки и длинные рукава, солнцезащитные очки.
    • Наносить солнцезащитный крем каждый день. Зима на улице или лето — роли не играет. Солнцезащитный крем или средства с защитой от ультрафиолета — это очень важно.
    • Никаких походов в солярий. Солнце, солярий — все это ускоряет старение кожи.
  2. УВЛАЖНЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Не забывай наносить на кожу лица увлажняющий крем или сыворотку каждый день, без исключений. Дело в том, что с возрастом наша кожа становится более сухой. Если ничего не сделать с сухостью кожи, могут появиться тонкие морщинки, линии, которые вскоре станут полноценными морщинами. Лучшее сочетание — это увлажняющий крем для лица, гель для кожи вокруг глаз и бальзам для губ. Не забудь увлажнять не только кожу лица, но и всего тела.
  3. БЕРЕЖНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ДВАЖДЫ В ДЕНЬ Это очевидный факт, которым иногда пренебрегают. Чтобы получить наилучший результат, обязательно умывайся теплой (не горячей!) водой, используй мягкое очищающее средство — гель без абразивных элементов, пенку для умывания. Ни в коем случае не используй для умывания обычное мыло: оно может сильно пересушивать кожу, а к чему приводит пересушивание — можно прочитать в предыдущем пункте.
  4. ПРЕКРАТИ КУРИТЬ Курение — это одна из причин ускорения старения кожи. Табачный дым содержит токсины, которые могут испортить цвет лица, напрочь уничтожить упругость и эластичность кожи, а также — вызвать раннее появление морщинок и складочек. Кожа курильщика становится сухой и теряет свой моложавый вид, поэтому курение придется бросить.
  5. ЕШЬ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ Здоровье кожи сильно зависит от того, насколько здоровая у тебя диета. Нужно есть много белковой пищи, недостаток восполнять благодаря протеиновым напиткам. Помимо этого в рацион нужно включить как можно больше фруктов, овощей (обрати внимание на продукцию местных производителей), а также — обязательно нужно потреблять больше полезных жиров. Полезные жиры (жирные кислоты) содержатся в авокадо, оливковом масле, кокосе, горьком шоколаде, орехах, семенах льна и чиа, а также — в лососе.
  6. ВЫСЫПАЙСЯ Здоровый сон — это отдых для красоты, ведь именно правильный режим сна помогает телу освежиться, восстановиться и обновиться после тяжелого дня. К тому же, благодаря здоровому сну ты избавишься от кругов под глазами.

Это все советы, которые помогут избавиться от признаков преждевременного старения. Но после 40 лет также нужно грамотно подобрать антивозрастные средства. Проконсультируйся со своим дерматологом.

Слава Савельева

Автор

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

15 + 15 =