7 правил для здоровья почек

0 0

Врожденные патологии, неверный образ жизни нарушают работу важного органа. Почки очищают кровь, поддерживают баланс электролитов, выводят из организма продукты распада. Они будут здоровы, если регулярно выполнять несложные правила.

Соблюдайте диету

7 правил для здоровья почек

Чтобы снизить риск развития заболеваний почек, необходимо сократить употребление соли до пяти граммов в день. При этом нужно учесть, что она уже содержится в готовых, обработанных продуктах. Правильное питание поддерживает нормальный вес, снижает артериальное давление, которые связаны с хроническим поражением почек.

Сохраняйте физическую активность

Ежедневные занятия предотвращают развитие заболеваний сердца, сосудов, снижают риск диабета. Все это отражается на здоровье почек.

Контролируйте уровень сахара в крови

Своевременное обращение к врачу, начатое лечение помогает избежать серьезных осложнений. Проблема высокого уровня глюкозы актуальна для людей среднего и старшего возраста. Поражение почек возникает параллельно с сахарным диабетом.

Проверяйте кровяное давление

Если показатели постоянно превышают нормальные значения, врачи говорят о развитии гипертонии. Заболевание нередко протекает бессимптомно, при этом наносит вред почкам. Периодический контроль позволяет выявить проблему на ранней стадии, когда давление можно корректировать изменением образа жизни и лекарственными препаратами.

Пейте воду

Жидкость регулирует работу почек. Она помогает выводить из организма токсины, вредные вещества. Ее количество зависит от состояния здоровья, веса, климата, физической активности.

Перестаньте курить

7 правил для здоровья почек

Вредная привычка замедляет приток крови к почкам. Это влияет на их нормальную работу. Курение увеличивает риск развития рака жизненно важного органа на 50%.

Исключите неконтролируемый прием лекарств

Серьезную опасность представляет регулярное употребление обезболивающих, нестероидных противовоспалительных препаратов. Особого внимания требуют больные с хроническим поражением почек. Такие лекарства можно принимать только по назначению врача с соблюдением дозировки.
Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

два × 4 =