Витамины при беременности
Витамины и минералы – это биологически активные вещества, без которых невозможно нормальное функционирование ни одного организма. Любая биохимическая реакция протекает при обязательном участии какого-нибудь витамина или микроэлемента, при этом каждый из них имеет своё предназначение.
Витамин А необходим для сумеречного зрения. При его дефиците развивается куриная слепота, когда человек не может различать предметы в темноте. Кроме того, он нужен для формирования костной, хрящевой и нервной ткани плода. Состояние кожи, волос, ногтей ребёнка тоже будет зависеть от достаточного поступления витамина А.
Витамин С известен как стимулятор иммунной системы, то есть, он обеспечивает защиту организма от разных чужеродных агентов. Также он укрепляет стенку кровеносных сосудов, предупреждая кровоточивость, и облегчает всасывание и усвоение железа.
Витамин Д обязателен для полноценного усвоения кальция и фосфора костной тканью, поэтому для развивающегося плода дефицит этого витамина чреват нарушением формирования скелета. Известное заболевание рахит является не чем иным, как следствием дефицита витамина Д, и лечится оно с обязательным его назначением.
Витамин Е необходим для сохранения беременности. Также он регулирует выработку мужских и женских половых гормонов и способствует формированию клеток крови плода.
Витамины В1, В6 и В12 предотвращают развитие токсикоза беременных. Витамин В12 также предупреждает возникновения анемии плода. А В2 нужен для полноценного обмена цинка, селена и витамина В6, а также для образования кровяных клеток.
Витамины А, Е и С, помимо своих индивидуальных функций, вместе составляют мощную антиоксидантную защиту от повреждающего действия свободных радикалов, которые постоянно образуются в организме под влиянием разных неблагоприятных факторов.
Микроэлементы не менее важны для плода, чем витамины.
Железо входит в состав гемоглобина, основная функция которого заключается в переносе кислорода к органам и тканям. Поэтому при его дефиците у плода возникает кислородное голодание клеток. Железо необходимо также для нормального осуществления психических функций, таких как речь и логическое мышление.
Кальций обязателен для формирования костного скелета плода, своевременного прорезывания зубов, для нормального свёртывания крови и поддержания иммунной системы ребёнка.
Магний незаменим для правильной работы сердца, полноценного сокращения мышц, для обеспечения организма энергией. Также он входит в состав костной ткани.
Фосфор, как и кальций, является обязательным компонентом костей, участвует в многочисленных обменных процессах, способствуя образованию энергии, необходим в период интенсивного роста детского организма.
Цинк важен для полноценного формирования половой системы плода, для нормальной умственной деятельности ребёнка. Он участвует в образовании клеток крови, обеспечивает работу вкусовых и обонятельных рецепторов, ускоряет процессы заживления. Вместе с витамином С цинк поддерживает на должном уровне иммунную систему.
Медь участвует в процессе образования крови, в окислительно-восстановительных реакциях с освобождением энергии. Она необходима для сохранения эластичности кожи и стенок кровеносных сосудов.
Йод – очень важный микроэлемент. При его непосредственном участии синтезируются гормоны щитовидной железы, которые регулируют все виды обменных процессов. Для развивающегося плода йод важен ещё и потому, что при его дефиците возникает умственная отсталость разной степени выраженности. Поэтому беременная женщина обязательно должна контролировать уровень этого микроэлемента, а при его недостатке восполнять дефицит.
Современная фарминдустрия предлагает большой выбор витаминно-минеральных комплексов специально для беременных. Какой из них выбрать, лучше решить совместно с лечащим врачом, но нужно помнить одно: начинать приём витаминно-минеральных комплексов крайне желательно заранее, примерно за три месяца до зачатия, использовать их всю беременность и даже какое-то время после родов.
Вернуться к списку статей на тему "Беременность"
